健康万歳体操教室とは？
健康万歳体操は、老若男女問わず様々な方の笑顔を作り免疫力を
高める事で心身の健康を維持・促進することを目的としています。
一人一人の心身の状態に合わせバリエーション豊富な
あっという間の1時間！
プログラム一例...
まず、身体の軸を意識したストレッチ体操は、
「身体の縮める・伸ばすのバランスをプラスマイナス=0となるように」導きます。
その他には…
・頭の先から足元までの筋膜リリース
・深い呼吸や振動を加え血流や骨密度アップ
・有酸素運動で肺機能アップ
・笑いを取り入れ鬱の抑制
・脳トレで1分音読！
頭のてっぺんから足先まで全身を健康にする充実のプログラムです！
最後に筋肉細胞を労る、プロテインの無料サービスあり！
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
プロフィール
29歳から理学療法についての指導を受ける。
その後、介護福祉士として介護職に17年従事し、レクリエーションインストラクターの資格を活かした、明るく気軽に楽しめるレクリエーションが好評を博す。
さらに生活相談員として、多くの場所において様々な人と向き合い、
一人一人の心身の状態に向き合った的確なアドバイスをすることをモットーとしてきた。
人々を健康と笑顔にしたいという気持ちから、これまでの経験を活かした多種多様のプログラムを考案。
2018年本教室をオープン。
柔道整復師の先生監修の元、手技を教わるなど改良を重ねている。
レッスン詳細
| 曜日 | 月曜日〜土曜日 |
|---|---|
| 時間 | ①9:30〜10:30 ②10:40〜11:40 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 料金 | 月謝：4,000円（月5回まで） 入会金：1,000円 |
| 対象 | 立ち座りの出来る方 （ご要望承ります） |
| 持ち物＆服装 | フェイスタオル・飲み物・動きやすい服装 |
アクセス
藤枝北高校裏すぐ
住所: 〒426-0016 藤枝市郡747-6
ご質問などお気軽にお問い合わせ下さい
【受付時間〜19時まで】